건강정보

여름 식중독은 8월이 아닌 7월이 고비입니다. 2025년 환자 26% 급증·살모넬라 원인 1위. 7월 위험 이유와 김밥·달걀 보관법까지 담았습니다.

열사병과 열탈진 구분법, 응급처치 순서, 폭염특보 기준(체감 33도·35도)을 짚었습니다. 40대가 놓치는 복용 약·음주 위험도 함께 다룹니다.

단백질 하루 권장량은 체중 1kg당 0.8g, 2025 개정 기준 남성 30~49세 65g·여성 50g. 40대 체중별 계산법과 근감소 대비 기준을 계산했습니다.